co dalej

moze fotki zamieść i wtedy ci powiedzą co dalej robić

zaraz polecą ostrzeżenia dla niektorych osób, kto dalej nie wie o co biega to niech czyta -> http://www.sfd.pl/temat250797/ po 2 - wiekszosc fotek do niczego, jak ktos napisał wczesniej zrob w miarę normalne fotki, pocwicz pozowanie (w linku wyzej znajdziesz co i jak...) szerokosc pleców jak i naramienne do poprawy, pokaz nogi

[...] sobie cwiczylem na wf i biegalem po lasku jak zwykle, ale nie przechodzilo wiec zrobilem prawie tydzien przerwy zeby nie przeciazac ich za bardzo , dzis poszedlem pobiegac i dalej bola ;/// przez ten tydzien stosowalem masc " naproxen" co zrobic zeby wreszcie przestalo bolec ? :((( niedlugo bede mial wazny spr z biegow i chce jak najszybciej sie [...]

ide jeść obiadek a potem sie zobaczy co dalej smacznego życze wszystkim pałkom, które jeszcze nie szamały dinnera

[...] nabawiłem się urazu prawego kolana. Przy zbiórce źle stanąłem i kolano lekko przesunęło się na zewnątrz i wróciło na miejsce. Jednak nie robiąc z tego wielkiej sprawy grałem dalej. Już noc po tym zdarzeniu nie mogłem zgiąć dogi w stronę pośladów. Z prostowaniem nie mam problemu. Ból, czy raczej dyskomfort odczuwam przede wszystkim przy próbach [...]

[...] rączkach, klaskaniu no i 2 razy na piosenka "JAAASSSDAAA". Chociaż gościnnie przez pół godzinki grał jakis "Bolek" i musze powiedziec ze 2 piosenki to nawet Schraznem zapachniały O i całkiem nieźle sie lali.. 5x2 w tym jeden z tych 5ciu leciał do mojego ziomka ale z racji ze ziomek to zwinne 108 kilo zrobi unik i koles poleciał sobie dalej :P

Ach te święta !!! Wczoraj troche zaszalałem i jak to zwykle na dysce nie obyło się bez alkoholu, a dzis wszystko mnie boli zaczynając od brzucha do wszystkich mięśni. Umnie juz 3 miesciac twarz coraz lepiej czasmi cos wyskoczy ale okazjonalnie:), znowu zaczeła złuszczać sie skóra ciekawo co będzie dalej...

[...] wczoraj skonczylem pierwsze opakowanie tego srodka (Magic Stack'a), po wprowadzeniu w pierwszym tygodniu dalej przyjmuje 4x2 dziennie i mysle ze moge sie zdecydowac pierwsze male podsumowanie: wiec jak widac na zalaczonym obrazku przy zbilansowanej diecie wahajacej sie na [...]

dajesz dalej a co do min to j/w

Witam, otóż mam takie pytanie .... Wyobraźcie sobie taką sytuację.....byłęm na treningu masowym (+kreatyna CP)... następnie robiłem rzeźbę (na TSE i bcaa) i gdy już osiągnąłem odpowiednią dla mnie rzeźbę to co mam teraz zrobić ?? chodzi mi o to żeby zachować mięso ale i nie otłuścić się ?? Dalej jechać plan rzeźbiący i aeroby tak jak na redukcji [...]

Wlasnei sprawa.. Kumpel wbil w udo Omke i na nastepny dzien noga jak balon tzn jakby sie woda zebrala.. strasznie boli.. tzn teraz jzu obrzek schodzi ale czy ma bic dalej po udach jezeli dzieja sie mu takie rzeczy.. Kiedys tez bil omke i mial podobnie ale przechodzilo.. jego dil mowil ze czesto tak sie dziej po omce i mowil aby nie bil juz wiecej [...]

[...] sobie cwiczylem na wf i biegalem po lasku jak zwykle, ale nie przechodzilo wiec zrobilem prawie tydzien przerwy zeby nie przeciazac ich za bardzo , dzis poszedlem pobiegac i dalej bola ;/// co zrobic zeby wreszcie przestalo bolec ? :((( niedlugo bede mial wazny spr z biegow i chce jak najszybciej sie tego pozbyc bo utrudnia mi strasznie treningi [...]

kazdy co innego pisze ale wiem ze pierwsza kasa jaka mam to bialko pojdzie z tej serii tylko mimo wypicia probek dalej sie zastanawiam ktory smak bo mi jakos wszystkie smakowaly

[...] z całego ciała. Zrzuciłem z 80 do 68 kilo (na dzień dzisiejszy). Planuję pozbyć się jeszcze 3 kilogramów (do 65) i rozpocząć brać odżywkę, która będzie dla mnie najlepsza tak, żeby mnie wyrzeźbiło (oprócz diety i rowerka uczęszczałem też 3 razy w tygodniu na siłownię) i mam zamiar robić to dalej. Co możecie polecić? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Pepo slowem komentarza. Planujesz jeszcze dalej sie rozbudowywac. Wiesz o co chodzi starty, tego typu sprawy??

Czy jest bardzo czy malo uzyteczny to kwestia sporna bo i tak dalej beda posty typu "jestem zupelnie zielony nie wiem co wziasc doradzcie", ale dzieki za opinie

widać że cwiczysz ogólne zarysy są jakby nie było a co poprawic ??moim zdaniem wszystko ćwicz dalej a bedzie pieknie sog na zachęte PZDR

[...] jest gejem. Facet znowu się zatrzymał i lekko zdenerwowany pyta, co się stało. Gej na to: -Jestem bardzo głodny, proszę o coś do jezenia... Facet dał mu kanapkę i pojechał dalej. Ale po jakimś czasie znów zobaczył machającego kolesia, tym razem ubranego na niebiesko. Już totalnie wkurzony podjeżdża do niego i krzyczy: -Czego, k***a, chcesz [...]

Rondel TO na Co czekasz :D CZy masz zamiar dalej sie dołowac <lol> pozdro.:) tk2- w sumie o 1 msc Pepo by miał Problem.:)

Jeden z bywalców tego tematu poprosił mnie abym tu posprzątał, co też zrobiłem. Dalej jeden typ chciał bana - co też zrobiłem. Czego chcecie? Czytać nie umiecie? Poprosi mnie na gg o zdjęcie to mu zdejme